"Diário" da Dieta

É... tô sumida... Essa vida não é fácil, não! E vivê-la de dieta complica mais ainda! ahahhaah

Acontece que, eu estava indo bem, fazendo minha dieta direitinho. Cheguei a emagrecer 2 quilos em duas semanas Mas aí... tive duas semanas siniiiistras na faculdade que acabaram com meu ritmo. Não tinha tempo nem para fazer um sanduíche light em casa! Consequência: a dieta andou meio mais ou menos.

Como ficava na rua o dia inteiro, tentava comer coisas não tão gordurosas e calóricas. Vou te falar: é muito mais fácil fazer dieta quando você tem tempo para cozinhar em casa para você (ou quando tem uma cozinheira full time em casa!). Na rua, as opções são muitas mas nunca sabemos exatamente como as comidas são preparadas.

E, para piorar, no meu caso, não há nada light numa lanchonete de faculdade, né?!

Não me pesei! Sei que recuperei um pouco do que tinha perdido mas tudo bem, nem tudo são flores! Agora é tentar recuperar o tempo perdido e FOCO!

Dica da semana

Almoçar na rua! Quando é self service fica difícil não colocar aquele pastelzinho no prato, não é?! Então, eu fujo desse tipo de restaurante. Prefiro algo certo, como um restaurante à la carte. Mas uma boa opção para quem está de dieta é o Spoleto.

SPOLETO?????????? Massa?????

Aí que você se engana! Tem um prato lá que é de salada! Um mix de salada verde e uma carne: frango ou peito de peru. E você escolhe 8 ingredientes (os mesmos da massa) para complementar a refeição. Eu adoro!! Escolha coisas como tomate, champignon, brócolis, queijo minas e etc... E tem um molho, a sua escolha. Fuja do Ceaser! ahahahaha Mega calórico!

E vocês? Como andam na busca do peso perfeito???

bjsss

"Diário" da Dieta

Não, isso não é uma miragem, erro no script ou um mal entendido. É verdade!!! A coluna semanal da dieta está de volta!!

Na verdade, eu estou de volta com a dieta e como uma amiga pediu (alowww Daniii) resolvi voltar a contar minhas dificuldades, dicas e assim pedir o apoio de vocês também. Por que viver de dieta não é fácil não!

Voltei a fazer a dieta do Vigilantes do Peso. Estou fazendo por conta própria, sem ir nas reuniões e tal. Isso não é o correto a se fazer, mas quem tem tempo e $$$ para isso (principalmente quando se é blogueira, faz faculdade de engenharia, é maquiadora, faz curso, cuida de uma loja virtual e ainda planeja seu próprio casamento!). Então, eu sugiro que quem for fazer dieta procure um especialista ou um programa de emagrecimento bem conceituado (como o VP). Não se aventure sozinho!! Tudo que eu faço é por minha conta e risco!

Um outro ponto positivo de ir nas reuniões do VP (além do acompanhamento profissional) é o estímulo. Lá tem palestras, conversas sobre o assunto. Todo mundo se ajudando! Afinal, um monte de gordinhos que amam comer, juntos pelo mesmo ideal: perder peso!

Passando desse blábláblá todo, vou começar a relatar minha vida sem graça de quem faz dieta.

Comecei a dieta dia 30/5 e na primeira semana perdi 1,3kg. Bom, né?! Vamos combinar que os primeiros quilos são os mais fáceis (pois estão sobrando muito kkk)... E na segunda semana perdi apenas 0,3kg.

Na primeira semana passei muita fome, gente! Muita mesmo! Percebi como estava comendo igual uma ogra!!! Já na segunda foi mais fácil.

E por que o resultado na segunda semana não foi bom??? É porque dei uma exagerada no fds. Nessa semana fechei dois contratos importantes do casamento então tive que comemorar. Depois aniversário de uma amiga com uma mesa linda e deliciosa cheia de pães e queijos. E no Domingo, dia dos namorados, saí para almoçar. Um almoço daqueles!!! Dá para entender né?!

E, como fazia da outra vez que fiz dieta e contei minhas peripécias aqui, vou sempre dar uma dica no final do post. Lá vai!

DICA DA SEMANA

Para mim, o mais difícil de fazer dieta é a sobremesa do almoço. Aquele docinho... pedaço de chocolate... estão fora!!! Aí para matar a minha vontade (antes de eu matar alguém), descobri algumas besteirinhas que a gente pode comer. Umas são melhores que outras, em sabor e em pontos.

- Coco de rato: sabe aquele doce de São Cosme e Damião? Tipo isso! Cada barra tem 2 pontos e é bem gostosinho. Compro em mercados, na seção de produtos asiáticos. Aqui

- Sobremesa de queijo e frutas: um dos meus preferidos! É delicioso! parece uma cheesecake, só que diet! Tem 2 pontos e também é encontrado em mercados. Aqui

- Doce de leite diet: O melhor!!! Delicioso! E dá a sensação de que estamos comendo como antes hehehe Uma colher de sopa tem 1 ponto!

- Gelatina Diet: O melhor em termos de pontos. É zero ponto! E super fácil de fazer.

Acho que já deu para ter umas ideias, né?! Experimentem e me contem!!

Quem aí quer entrar para o grupo das "dieteiras"???

Objetivo:

Esmaltes vencidos

Outro dia comprei uma maletinha para colocar meus esmaltes. Tadinhos, estavam pedindo arrego numa caixa de sapato toda arreganhada...

Aí comecei a arrumá-los e reparei que um estava meio esquisito... era um esmalte da Colorama que eu quase não usei. Parecia que tinha decantado, sabe?! Em baixo estava grosso e em cima parecia um óleo. Eu chacoalhei, achando que estivesse assim por causa do tempo sem uso.

Mas aí me deu na telha de procurar validade. E não é que eu achei! Sei lá, nunca tinha pensado em validade em esmaltes heheeheh

Batata!!! O esmalte estava vencido! E nem era muuuuito vencido... (confesso que sou meio displiscente com validades... até como coisas fora da validade, tomo remédio vencido =x hihihihi)

Aí fui vasculhar todos os meus vidrinhos. Encontrei 8 deles fora da validade. Alguns com pouco tempo e outros muuuito vencidos. E eu usando... afff

Mas o que mais me intrigou foi a forma que alguns ficaram. Desses 8, 6 são da Colorama e 2 Risqué.

Nos esmaltes da Colorama eu percebi um padrão: eles decantam, ficam com uma espécie de óleo na parte cima. Fica muito feio!!!

Já os da Risqué não. Na verdade, isso me preocupou um pouco... Esses da Risqué não modificaram EM NADA a aparência, cheiro ou textura. Se eu não tivesse cismado de olhar um por um não iria identificá-los e continuaria usando fácil fácil.

Complicado isso, né?! Aí vão algumas fotos de como estão os esmaltes.

Resumo da ópera: façam uma visitinha na caixinha de esmaltes e olhem cada um deles. Isso é saúde e com ela não se brinca (aloka que come pão estragado! hahaha)!!!!!!

Ps: as fotos ficam imensas

"Diário" da dieta - Semana 2

Pois é, mais uma semaninha!!! E dessa vez com uma notícia melhor: -500g!!!!!!!!!!!!! Aeeeee, finalmente!!!

Tá, sei que não é um resultado excelente mas... devagar e sempre! Não adianta emagrecer muito rápido se não aprender a comer e não conseguir manter.

A maior dificuldade, para mim, são as pouca opções para comer "light" na rua. As únicas opções são muito caras! Nunca vi: alface e tomate ser tão caro quanto camarão!!!! hahaahha

Dica da semana

Fazer dieta é difícil porque, além de outros fatores, os pratos lights são mais complicados de cozinhar. É preciso criatividade para elaborar pratos de dieta bons e bonitos (afinal também comemos com os olhos). Assim minha dica desta semana é:

Invista em livros de receitas light!

É excelente! Eu tenho alguns e adoro. Depois que passei a comprar fiquei impressionada com a quantidade de pratos que podem ser feitos com ingredientes lights. e são muito gostosos!

No site do Vigilantes do Peso é possível comprar os livros do programa. As opções são muitas.

Eu tenho alguns e super recomendo! As receitas são deliciosas e super saudáveis.

Objetivo

Grande beijo e FORÇAAAAAAAAAAAA

Filé de Peixe ao Forno

A dieta segue firme e forte, então para o almoço de Sábado resolvi fazer um filé de peixe no forno. Beleza!!!

Comprei os filés de Linguado (carne branquinha) no Hortifruit - paguei R$15,99 por 5 filés grandes.

Ficou DIVINO!! Não imaginei que fosse ficar tão bom............................

Vamos á receita:

5 filés grandes de linguado. Temperar com 1 limão, sal a gosto, alho e pimento do reino moída na hora. Eu deixei descansando no molho de um dia para o outro.

2 cebolas médias cortadas em rodelas finas

3 tomates cortados em rodelas

1/2 pimentão verde em rodelas

1/2 cenoura cortada em rodelas

Alcaparras a gosto

Coentro a gosto

Azeite a gosto (o meu gosto é muuuuito)

1 garrafinha de leite de coco

Comecei untando a forma de vidro com azeite. Distribuí as rodelas de cebola cobrindo todo o refratário.

Coloquei os filés de peixe (não sobreponha).

A próxima camada foi feita com todo o resto: tomate, pimentão, cenoura, alcaparras e coentro.

Joguei o restante do molho do tempero que sobrou por cima de tudo. E em seguida reguei com o leite de coco.

No final regue com bastante azeite. Eu disse BASTANTE!!!!

Leve ao forno coberto por papel alumínio por 25 minutos.

Retire o papel e deixe por mais 20 minutos.

Pronto para servir!!!

Eu servi com arroz branco e purê de batatas. Mas use sua criatividade!

Aconselho fazer! Mega fácil e muito delicioso!

Essa porção é suficiente para 3 pessoas.

Bom apetite!!!

Quem fizer me conta como foi.

Ps: As fotos estão ruins pois foram tiradas no celular.

"Diário" da dieta - Semana 1

Como comecei a dieta de novo vou recomeçar a contagem das semanas. Portanto esta semana que passou foi a 1ª!

Resultado: Péssimo!!!! hahahahahaha Perdi 100g!

O pior é que eu me empenhei... Só saí da dieta no Sábado porém usei os pontos Flex (pontos extras do Programa do Vigilantes do peso). E nem usei todos! Posso usar 35 e só usei 25.

Não sei porque não consegui um resultado melhor... passei tanta fome!!!!!!!!!!! hahahaah Talvez seja o stress

Percebi que, antes de voltar para a dieta, estava comendo igual uma louca! E eu achava que estava bem......................... Então esta 1ª semana foi bem complicada. Reduzir as porções e eliminar as besteiras foi bem complicado.

A 2ª semana já está aí e "vamo que vamo"!

Dica da semana

A dica desta vez não é nenhuma comida mas está intimamente ligada á dieta - o SONO!

Se você não dorme direito as consequências são bem ruins.

1º) Se não dormiu bem você não vai ter disposição para praticar seus exercícios. A sua disposição vai embora e é muito mais fácil desistir dos planos de ir á academia.

2º) Se você está cansado perde a motivação e a vontade de fazer escolhas inteligentes. E seu corpo reage pedindo comida. Ou seja, é bem mais fácil cair de boca naquele bolo de chocolate!!!

Eu sei que a vida é complicada mas não podemos deixar de cuidar da saúde! Essa semana eu dormi muito mal (problemas e mais problemas...) e creio que pode ter contribuído no meu resultado.

Que tal aproveitar o feriado para descansar e cuidar de você mesma??!!!

Objetivo:

Milhões de beijos

E força na peruca!

Fonte: Site do Vigilantes do Peso

"Diário" da Dieta - Sim, pode acreditar!

Vocês não estão enlouquecendo! Eu voltei a fazer dieta!

Não sei se vocês lembram mas no dia 17 de Junho fiz um post explicando que tinha parado de fazer dieta. Na verdade já tinha parado de fazer bastante tempo antes.

No dia que "parei" eu estava com 60,5kg. Hoje, depois de 4 meses, estou com 64,0kg. Ou seja, engordei 3,5kg em 4 meses. Muito, né?!

Mas sabe o que é bom de emagrecer muito? Mesmo tenho engordado 3,5kg ainda estou 7kg a menos de quando comecei a luta. heheheh

Não que eu esteja bem, estou acima do peso e quero chegar a 59kg.

E vou conseguir!

Nesta terça-feira, simplesmente, acordei, me pesei e disse: "Volto para a dieta hoje!"

E sabe o que tem acontecido desde então? Tô sentindo muita fomeeeeeee........... hahahahahahaha

Mas estou me alimentando bem melhor, voltei a comer muitas frutas, verduras e legumes e evitando doces e frituras.

É óbvio que eu iria dividir essa nova atitude com vocês, né?! E anuncio que voltaremos a ter a tag "Diário" da Dieta toda quarta-feira (ou na quinta se não der tempo).

E dessa vez quero ouvir de vocês também, afinal, mulher sempre está de dieta!

Então me contem, deem um feedback, digam como vocês estão! Queria fazer uma dieta coletiva, sabe?! Assim todo mundo se ajuda e fica muito mais fácil!

Então, pliiisssssssss, comentem dizendo como estão suas dietas, se desistiram, se deram uma escorregada..... ou se estão firmes e fortes (eu espero heheeh)

Dica da semana

Toda vez que estou fazendo dieta tento comer pão apenas 1 vez ao dia. Então opto por comê-lo á noite, já que é um horário que estou morrendo de fome.

Assim, no café-da-manhã eu tomo iogurte com cereal.

Mas eu sou a pessoa mais chata do mundo para iogurtes... não gosto mesmo! Morango, ameixa, pêssego... blargh!!

Mas encontrei no Hortifruit (aka muito caaaro!) o único iogurte do mundo que eu gosto - Iogurte Natural Diet Verde Campo

E como junto com o iogurte um cereal. Na maioria das vezes eu compro o Nesfit, mas dessa última vez comprei o Kellness. Ambos são muito bons! E meio carinhos... mas como tudo que é de dieta é caro eu já estou acostumada.

Esse café-da-manhã me mantém bem alimentada. Experimente! Quem sabe você não gosta....

Até semana que vem, se Deus quiser, com 0,5kg a menos! heheheh

Objetivo

"Diário" da Dieta

Oi gente! Hoje eu vim dar uma satisfação para vocês... não estou mais fazendo dieta!

Na verdade eu estava me enganando, sabem quando isso acontece??!! Eu dizia para mim mesma e para os outros que continuava na dieta mas na verdade eu já parei de fazer tem um tempinho... E a coisa que eu mais odeio é me enganar!

Isso não quer dizer que eu não precise mais fazer dieta e que eu esteja 100% satisfeita com meu peso, mas simplesmente eu não consigo mais. Já esgotou! mais de um ano de dieta... estou extremamente saturada!

Há quem possa achar que é fraqueza... pode ser! Mas estou assumindo minha fraqueza: não aguento mais fazer dieta!

É capaz de que agora que afirmei para mim mesma eu consiga conviver bem melhor com isso. Quem sabe eu não volto ao programa antes mesmo do que imagino?! É claro que pretendo voltar a contar os pontinhos mas por enquanto não dá! Não tem jeito... e é pior forçar! Se forçar ficarei frustrada e me enganando. Fico fazendo uma dieta fictícia e sem obter bons resultados.

Também não vou sair igual uma louca (Alouka!) devorando tudo pela frente só porque não estou seguindo mais uma dieta. Vou continuar praticando tudo o que aprendi (e foi muuuuita coisa!) e sem exageros! E com muita disciplina! Vou ficar normal (não digo "voltar ao normal" porque o meu normal hoje não é o mesmo de antes)!

Estou com 60,5kg, ou seja 2,5kg a mais do que eu gostaria. Daqui a pouco eu volto ao Programa do Vigilantes do Peso e perco tudinho! Vocês vão ver! Mas por enquanto vou dar uma pausa (pequena! prometo!)

Para não sumir com esse assunto do blog, afinal tem bastante gente que gosta, vou postar a cada 15 dias. Mas não falarei apenas das minhas experiências. Estou querendo fazer diferente, vou contar como estou me comportando e falarei sobre outras coisas relacionadas a saúde e perda de peso. Quem sabe não rola até umas entrevistas.......

Se alguém ainda quiser saber sobre a dieta, perguntar alguma coisa ou até mesmo contar suas experiências aqui no blog pode continuar mandando e-mails que vou respondê-los sempre!



Dica da semana:

Apesar dessa semana não ter dieta, vou dar uma dica mesmo assim!

Não se engane! Você pode até conseguir enganar os outros com êxito mas nunca conseguirá enganar-se! É a pior forma! Você acaba frustrando-se por não perder peso (enquanto está roubando na dieta) e desanima. Ou seja: acaba desistindo pra sempre dizendo que a dieta é ruim, não adiantou nada "e eu me esforcei taaaanto..."


O objetivo está estacionado por enquanto... mas vou atingí-lo! hehehee

Por que coisas ruins acontecem com pessoas boas???

Essa semana saiu na imprensa uma foto de Lindsay Lohan usando um aparelho que detecta o nível de álcool no sangue. Ela está usando este aparelho por determinação judicial. Há um tempo atrás ela foi presa e está cumprindo pena por dirigir alcoolizada.


Aí eu fiquei pensando... Poxa vida, o que aconteceu com essa menina, cara?! Desde pequena com um sucesso enorme, super talentosa e jogando a vida pelo ralo! Acho tão triste isso! Junto com Britney e Paris forma o trio "celebridades problemáticas".

É claro que todos cometemos erros e deslizes, mas devemos, sempre, zelar pela nossa vida e bem-estar. E parece que ela não andava fazendo isso! Já foi internada para fazer reabilitação algumas vezes.

Parece que agora ela está mudando, né?! Já li por aí que ela eliminou as má companhias (sim elas existem! quando somos jovens achamos que não, mas...), está se cuidando e cumprindo as ordens direitinho.

Não estou aqui para dizer que ela fazia errado ao sair para festas ou namorar muito, afinal, que mal tem. Mas faça com parcimônia, né?!

Quem podia imaginar que aquela menininha ruivinha, lindinha de sardas ia crescer e fazer isso:


É muito triste.........

Você consegue acreditar que LiLo só tem 23 anos??? Olha como as drogas acabam com uma pessoa......

Essa história me fez lembrar uma atriz que eu adoro! Drew Barrymore!!!!

Mas essa está de parabéns! Passou a maior parte da vida (inclusive a infância) metida com drogas e álcool.

A atriz mirim mais famosa de sua época. No caso dela, a família inteira era de atores (loucos ou não), o que já facilita a perdição heheeh. Aos 9 anos fumava cigarros, aos 11 bebia álcool, aos 12 fumava maconha e aos 13 cheirava cocaína. Dá pra acreditar??? Com 13 anos foi para a rehab. Aos 14 anos tentou suicídio. E o pior, sabe quem a incentivava e levava para lugares impróprios? Sua mãe! Por isso aos 15 anos (eu acho) ela deu entrada num processo de emancipação juvenil e nunca mais teve uma recaída.

Isso é que é garra! Enquanto você é criança e acha que o que seus pais fazem é certo, você vai cometendo erros e nem sabe que os está cometendo. Mas depois de uma certa idade a percepção de certo e errado já prevalece e cabe a você mudar! Agora ela é dona de uma sólida carreira e tem muito respeito de todos.


O que será que acontece?? Sabemos que grande parte da culpa é da base familiar não rígida. Que falta não faz um pai que exija respeito, não é?! Uma mãe centrada e que passe valores morais!

O que não é uma regra! Pois há casos de pessoas com uma família não tão bem estruturada e ultrapassa todas as dificuldades e vence! Tudo no maior respeito ao próximo e a si mesmo. E o contrário também acontece hehehe Tem gente que nasceu para fazer merda! ahahha Impressionante!

Por isso eu acho que também vai um pouco da personalidade de cada um!

É muito fácil dizer que a culpa é de fulano ou beltrano, quero ver ter a força e coragem de mudar!!!

Ps: LiLo quer personalizar sua "pulseira alcoólica" com adesivos Chanel. Chique bem!

DIET SHAKE

Oieee!!

Já que estou super devendo posts mais frequentes (esses últimos dez dias tem sido "o bicho"), vou fazer de tudo pra deixar isso aqui beeeeeeeem movimentado! E, por favor, não me abandonem né?! Ajudem a movimentar heheeh

No início de Maio ganhei uma promoção lá no Twitter (me segue!!!)! Uma parceria do maravilhoso blog Vende na Farmácia e a Nutrilatina.

Quem não lembra da Nutrilatina é só lembrar dos famosos Diet Shakes. Quem nunca tomou, pelo menos uma vez, ou váárias? ahuahaaauahua

Pois então! O kit chegou aqui em casa na segunda-feira. Engraçado que demorou bem pra chegar pois enviei meu endereço pra eles no dia 3 de Maio. E veio por Sedex. Eles devem ter levado uns diazinhos pra mandar.

Mas o que importa é que chegou! E engraçado foi minha reação né?! Imagina dar de cara com uma caixa gigante como essa em cima da cama! Já fiquei felizona sem nem saber o que tinha dentro!! É muito bom receber coisas, né?! Nem lembrava deste kit e só me dei conta quando vi o que tinha dentro eheheh muito monga mesmo!


O kit veio com 3 boxes de Diet Shake Young(1 de melancia com melão, 1 de tutti-frutti e 1 de morango com limão), uma bolsa plástica grande, 1 big folder da marca e 3 pingentes.


Tomara que ese produto me ajude a emagrecer mais um pouquinho. De acordo com o fabricante, o Diet Shake é nutricionalmente completo para substituir até 2 refeições por dia. Não vou tomar sempre não, senão vou enjoar rápido mas vou tentar usá-lo pelo menos 4 vezes na semana.

Adorei os pingentes! Vou usar com certeza! Sabe por que? Assim não esqueço nunca do meu objetivo heheeheh

Ainda não experimentei todos e minha mãe vai me ajudar nessa tarefa. São muuuuitos! Vou contando pra vocês ao longo das experiências.

Já experimentei o de tutti-frutti. Fiquei até surpresa com o sabor. É bem bonzinho! Eu achei que tem mais gosto de morango do que de tutti-frutti mas minha mãe não concordou. Mas é aquele lance que comentei, se tomar todo dia vai enjoar!

Parecia até que eles estavam adivinhando que estou na vibe da dieta... ou será que estou tão gorda assim e isso foi mais uma indireta??? heheheh

Ahhh! Alguém aí quer os 2 outros pingentes que vieram? Quem pedir primeiro leva! hehehe Mas tem que prometer que também vai servir de incentivo, viu?!

Obrigada Nutrilatina! E Vende na Farmácia!

Alguém já tomou esses sabores?? Gostaram?