"DIÁRIO" DA DIETA

Oi genteeee!!!!! Como vão???

Hoje é dia do diário... sabe o que eu me dei conta??!! Não é diário, deveria ser "semanário" hahahaha Eu só escrevo uma vez por semana! Mas como esse nome é muito feio (hehe) vou continuar escrevendo "Diário da dieta", ok?!

Vamos ao que interessa: o peso! 61,5kg... mesma coisa da semana passada. Mas tudo bem, pelo menos não aumentou já que nas últimas semanas só estava subiiiiiiiiiiiiiiiiiiindo..............

Mas decidi que nessa semana vou me empenhar mais. Até porque ultimamente eu não estava nem anotando meus pontos. Espero que meu esforço seja recompensado =)

Dica da semana

Essa semana eu pedi para o pessoal do Twitter me mandar algumas dicas pessoais de dieta, assim eu aprendo algumas coisinhas e passo pra vocês! Gostaram?? Se quiser mandar mais dicas é só mandar lá no @Marcelle_Rangel

Vamos lá (os comentários dentro dos parênteses são de minha autoria)

- Beba muita água (isso eu preciso aprender a fazer, não gosto de beber água)
- Faça pequenos lanches durante o dia, com comidinhas lights é claro!
- Faça exercícios físicos! (blergh heheeh)
- Substitua aquele sorvete na hora do cinema por uma salada de frutas (excelente idéia!)
- Faça acompanhamento com um especialista (nutricionista, ortomolecular...)
- Faça as escolhas certas: pode comer pizza, mas ao invés de comer de calabresa escolha margherita!
- Não compre coisas gostosas e engordativas para sua casa. Assim, na hora da fome você vai ser obrigada a comer algo mais light. (A dieta começa no supermercado!)

Mais alguma dica???

Objetivo


Beijocasss

Celle