DIÁRIO DA DIETA

Resumo da semana:

Quinta-Feira: dia de chuva: o dia inteiro em casa (comendo). Chocolate.
Sexta-Feira: Encontro de Madrinhas de Casamento (não é o meu heheh): choppinho e muito petiscos de bar! Chocolate.
Sábado: Almoço com amigas de infância: Muitosss Hot Philadelfia. Chocolate.
Domingo: Chocolate.
Segunda: McDonald´s . Chocolate.
Terça-feira: Pastelada.
Quarta-feira: Saladinha

UuhaahUHAhauAHUhauuhahahHAAHUahuA

Comédia né?!

Resultado: +500g!!!!!!!!!

Peso: 61,5kg

Ai meu Deus... o negócio tá feio... tá muito difíil!

Mas eu acho que essa semana vai ser mais fácil. Estou economizando nos doces (minha perdição). Espero que dê certo!

Dica da semana:

A dica dessa semana não é bem uma dica. É mais um esclarecimento.

Você sabe a diferente entre alimentos diet, light e zero???

A confusão que muita gente faz entre os alimentos diet, light e zero é comum e compreensível, mas existem diferenças fundamentais que devem ser observadas antes de se comprar um produto com uma dessas palavras na embalagem.

Alimentos Diet: são aqueles em que um dos componentes nutricionais existentes no produto original foi retirado, ou seja, o produto diet pode ter 0% de açúcar, mas continuar tendo o mesmo número de quilocalorias que o tradicional.

É por isso que ele não é o ideal para quem quer perder peso, pois é comum ver produtos desse tipo que engordam mais que os tradicionais. Eles são indicados para aquelas pessoas com restrições alimentares a algumas substâncias, como os diabéticos, indivíduos que não podem consumir açúcar.

Alimentos Light: são aqueles que devem ter uma redução de no mínimo 25% de qualquer substância fornecedora de quilocalorias existente no produto original, como a gordura, o sal ou o açúcar. É por isso que eles são os alimentos certos para aquelas pessoas que querem perder peso, pois apesar de terem todas as substâncias encontradas no original o seu valor energético é menor.

Alimentos Zero: não possuem muita diferença quando comparados aos produtos diet, neles também existe a isenção de alguma substância presente no alimento original. A única mudança é que os alimentos zero geralmente possuem menos quilocalorias que os produtos originais.

Ou seja, pra mim o melhor é o light.

Outra dica é observar em produtos Zero qual é a substância que foi retirada. Ás vezes nos enganamos levando um biscoito zero achando que é zero caloria mas na verdade é zero proteína (ou qualquer outra coisa). Prestem atenção!

Vamos que vamos!

Objetivo:


Beijocasss

Celle

Fonte: http://www.bancodesaude.com.br